Morgenmad

Ryd

Alle Forår Hverdag Vegetarisk Vægttab Muskelopbygning Under 30 minutter Vegansk Børnevenlig Glutenfri Højt protein Laktosefri Æggefri Nøddefri Husmandskost Klassiker Med fisk Restemad Til familien Jul Køb og saml Grill Mad til to Med skaldyr Sommer Brunch Bagning Langtidstilberedning Påske Street food Weekend Nytår Fastelavn Mortensaften Konfirmation og barnedåb Pinse Sankt Hans Gæstemad Fest og højtid Madpakke Meal prep Budget Michelin-niveau Dessert Morgenmad Frokost Efterår Kylling og fjærkræ Kalkun Oksekød Svinekød Lam Fisk Skaldyr Æg Mejeriprotein Bælgfrugter Tofu og vegetarfars Vinter

Viser 1–47 af 47 opskrifter

Amerikanske pandekager med kærnemælk

Amerikanske pandekager med kærnemælk

Tykke, luftige pandekager hvor kærnemælk og natron gør arbejdet. Hemmeligheden er at røre dejen for lidt,...

30 min Let 524 kcal · 16 g protein
Chiagrød med mandeldrik og blåbær

Chiagrød med mandeldrik og blåbær

Chiafrø der får lov at svulme i mandeldrik natten over, med proteinyoghurt rørt i og frosne blåbær øverst....

5 min Meget let 318 kcal · 27 g protein
Chiagrød med mandeldrik og mango

Chiagrød med mandeldrik og mango

Chiafrø der står i mandeldrik natten over og bliver til en tyk, kølig grød. Mangoen moses i bunden af...

8 min Meget let 376 kcal · 10 g protein
Cremede rørte æg på lav varme

Cremede rørte æg på lav varme

Rørte æg der er cremede hele vejen igennem, fordi de laves på den laveste varme og røres uafbrudt. Det...

15 min Hverdag 624 kcal · 30 g protein
Franske toast af brioche med kanel

Franske toast af brioche med kanel

Brioche der får lov at suge æggemasse igennem før den steges gyldent i smør. Gammelt brød er bedre end...

25 min Let 568 kcal · 16 g protein
Frittata med sødkartoffel, chorizo og manchego

Frittata med sødkartoffel, chorizo og manchego

En frittata der starter på panden og bliver færdig i ovnen. Chorizoen giver fedt og røget paprika til...

45 min Hverdag 453 kcal · 24 g protein
Glutenfri boller med psyllium og kartoffelmel

Glutenfri boller med psyllium og kartoffelmel

Morgenboller med sprød skorpe og en krumme, der ikke smuldrer, fordi psyllium overtager det arbejde gluten...

55 min Hverdag 241 kcal · 4 g protein
Grove boller med kerner

Grove boller med kerner

Koldhævede boller. Fem minutters arbejde aftenen før, tyve minutter i ovnen om morgenen.

40 min Hverdag 268 kcal · 8 g protein
Græsk yoghurt med blåbær, valnødder og honning

Græsk yoghurt med blåbær, valnødder og honning

Græsk yoghurt 2 %, friske blåbær, et par knuste valnødder og en tynd stribe honning. Cirka 355 kcal og 25...

3 min Meget let 356 kcal · 25 g protein
Grøn shakshuka med spinat, grønkål og feta

Grøn shakshuka med spinat, grønkål og feta

Shakshuka uden tomat. Spinat og grønkål koges ned til en tyk, grøn base med spidskommen, og æggene...

40 min Hverdag 603 kcal · 32 g protein
Havregrød med æble og kanel

Havregrød med æble og kanel

Morgenmad til under to kroner. Æblet koges med og gør grøden sød uden sukker.

11 min Meget let 392 kcal · 16 g protein
Havrepandekager med banan og chiafrø

Havrepandekager med banan og chiafrø

Tykke morgenpandekager, hvor moden banan og udblødte chiafrø holder dejen sammen i stedet for æg. Fri for...

35 min Meget let 355 kcal · 11 g protein
Hjemmelavede bagte bønner med sirup og sennep

Hjemmelavede bagte bønner med sirup og sennep

Hvide bønner der simrer sig mørke og tykke i tomat, mørk sirup og sennep. Det tager tre kvarter, men...

50 min Let 334 kcal · 16 g protein
Hjemmelavet granola med ahornsirup og pekannødder

Hjemmelavet granola med ahornsirup og pekannødder

Granola bagt langsomt ved lav varme, så den bliver sprød hele vejen igennem i stedet for brændt udenpå. Et...

45 min Let 335 kcal · 8 g protein
Hytteost med knækbrød og græskarkerner

Hytteost med knækbrød og græskarkerner

Et bæger hytteost, to knækbrød brækket i stykker, cherrytomater og et afmålt drys græskarkerner. Cirka 305...

3 min Meget let 305 kcal · 30 g protein
Hytteost med revet æble, valnødder og kanel

Hytteost med revet æble, valnødder og kanel

Hytteost i en skål med et groft revet æble, et par knuste valnødder og kanel over. Cirka 320 kcal og 26 g...

4 min Meget let 325 kcal · 26 g protein
Hytteostpandekager med bær

Hytteostpandekager med bær

Pandekager rørt på hytteost, æg og havregryn i stedet for mel og mælk. De mætter langt ud på formiddagen...

25 min Let 435 kcal · 36 g protein
Hytteostpandekager med skyr og bær

Hytteostpandekager med skyr og bær

Fire æg, hytteost og havregryn blendes til en tyk dej der steges som små pandekager. Det er morgenmad med...

25 min Let 705 kcal · 54 g protein
Knækbrød med hytteost og kalkunpålæg

Knækbrød med hytteost og kalkunpålæg

Fire knækbrød med hytteost bredt ud og kalkunpålæg lagt i folder ovenpå, med snackagurk ved siden af....

4 min Meget let 343 kcal · 34 g protein
Kogte æg med knækbrød og avocado

Kogte æg med knækbrød og avocado

Tre færdigkogte æg fra pakken, to knækbrød og en fjerdedel avocado moset ud over. Cirka 370 kcal og 22 g...

4 min Meget let 370 kcal · 22 g protein
Koldhævede grovboller med rugmel

Koldhævede grovboller med rugmel

Dejen røres sammen på fem minutter aftenen før og hæver i køleskabet natten over. Om morgenen former du...

35 min Hverdag 242 kcal · 8 g protein
Koldhævede morgenboller

Koldhævede morgenboller

Fem minutters arbejde aftenen før giver boller med sprød skorpe og store uregelmæssige huller om morgenen....

34 min Let 192 kcal · 6 g protein
Kvark med frossen mango og hasselnødder

Kvark med frossen mango og hasselnødder

Skummet kvark med mangotern fra fryseren og et lille drys hakkede hasselnødder. Cirka 270 kcal og 27 g...

3 min Meget let 269 kcal · 27 g protein
Mættende smoothie med havregryn og peanutbutter

Mættende smoothie med havregryn og peanutbutter

En smoothie der faktisk holder til frokost, fordi der er skyr, havregryn og nøddesmør i den og ikke kun...

3 min Meget let 501 kcal · 31 g protein
Natgrød med æggehvidedrik og blåbær

Natgrød med æggehvidedrik og blåbær

Havregryn lagt i blød i æggehvidedrik aftenen før, med frosne blåbær ovenpå. Cirka 335 kcal og 28 g...

4 min Meget let 337 kcal · 28 g protein
Natskyr med hindbær og mandler

Natskyr med hindbær og mandler

Skyr, havregryn og frosne hindbær rørt sammen i et glas aftenen før. Om morgenen løfter du låget og...

4 min Meget let 356 kcal · 29 g protein
Natskyr med kakao og banan

Natskyr med kakao og banan

Skyr rørt med kakaopulver og havregryn aftenen før, med en banan knækket ned i om morgenen. Cirka 395 kcal...

4 min Meget let 394 kcal · 34 g protein
Overnight oats med kakao og peanutbutter

Overnight oats med kakao og peanutbutter

Havregryn, skyr og kakao der står og trækker natten over, så morgenmaden er lavet før du er stået op....

8 min Meget let 541 kcal · 33 g protein
Overnight oats med kvark og revet æble

Overnight oats med kvark og revet æble

Havregryn og skummet kvark rørt sammen aftenen før, med et æble revet i om morgenen og kanel over. Cirka...

5 min Meget let 366 kcal · 30 g protein
Overnight oats med skyr og bær

Overnight oats med skyr og bær

Tredive sekunders arbejde om aftenen, morgenmad klar når du vågner. Lav fire glas ad gangen.

10 min Meget let 390 kcal · 21 g protein
Ovnpandekage med bær

Ovnpandekage med bær

En pandekage der bages i en glohed form i ovnen og selv rejser sig som en skål med høje brændte kanter....

40 min Let 363 kcal · 13 g protein
Proteinbudding med jordbær og mandler

Proteinbudding med jordbær og mandler

Et bæger proteinbudding med chokolade, friske jordbær knækket over og et par mandler. Cirka 280 kcal og 24...

2 min Meget let 280 kcal · 24 g protein
Proteinyoghurt med müsli og jordbær

Proteinyoghurt med müsli og jordbær

Et bæger proteinyoghurt, en afmålt håndfuld müsli uden tilsat sukker og friske jordbær knækket over. Cirka...

3 min Meget let 300 kcal · 30 g protein
Rugbrød med hytteost og hindbær

Rugbrød med hytteost og hindbær

To skiver fuldkornsrugbrød med hytteost bredt ud, friske hindbær trykket let ned i og en dråbe honning....

3 min Meget let 346 kcal · 29 g protein
Rugbrød med kogte æg og avocado

Rugbrød med kogte æg og avocado

To skiver kernerugbrød, tre færdigkogte æg fra pakken og en fjerdedel avocado moset ovenpå med en gaffel....

5 min Meget let 427 kcal · 25 g protein
Rugbrød med koldrøget laks og flødeost

Rugbrød med koldrøget laks og flødeost

To skiver fuldkornsrugbrød, et tyndt lag flødeost og 80 g koldrøget laks lagt i folder ovenpå. Cirka 325...

4 min Meget let 327 kcal · 22 g protein
Scones med kærnemælk og koldt smør

Scones med kærnemælk og koldt smør

Høje, lagdelte scones der hæver på bagepulver alene. Hemmeligheden er at smørret skal blive ved med at...

34 min Let 240 kcal · 5 g protein
Skyr med banan, peanutbutter og kanel

Skyr med banan, peanutbutter og kanel

Skyr i en skål, en banan knækket ned i stykker og en teskefuld peanutbutter trukket hen over. Cirka 325...

3 min Meget let 329 kcal · 27 g protein
Skyrskål med ristet boghvede og blåbær

Skyrskål med ristet boghvede og blåbær

Skyr med sprøde, ristede boghvedekerner i stedet for mysli. Det tager fem minutter, og de ristede kerner...

10 min Meget let 379 kcal · 30 g protein
Smoothie med banan, skyr og havregryn

Smoothie med banan, skyr og havregryn

Morgenmad man kan drikke i bilen. Havregrynene gør, at den faktisk mætter til frokost.

5 min Meget let 380 kcal · 23 g protein
Sprød røsti med creme fraiche og koldrøget laks

Sprød røsti med creme fraiche og koldrøget laks

En stor røsti af rå, revne kartofler stegt sprød på begge sider og skåret i både. Creme fraiche og...

45 min Hverdag 559 kcal · 21 g protein
Varm havregrød med skyr og hindbær

Varm havregrød med skyr og hindbær

Havregryn og minimælk to minutter i mikroovnen, med en klat kold skyr og frosne hindbær rørt i bagefter....

4 min Meget let 299 kcal · 22 g protein
Varme skovbær over kvark med mandler

Varme skovbær over kvark med mandler

Frosne skovbær to minutter i mikroovnen og hældt varme over kold kvark, med mandler drysset over. Cirka...

4 min Meget let 274 kcal · 28 g protein
Æg benedict med hamburgerryg og hollandaise

Æg benedict med hamburgerryg og hollandaise

Pocherede æg på engelske muffins med en hollandaise pisket over vandbad. Det er den ret hvor rækkefølgen...

45 min Avanceret 657 kcal · 31 g protein
Æggehvidedrik med knækbrød og peanutbutter

Æggehvidedrik med knækbrød og peanutbutter

En flaske æggehvidedrik, to knækbrød med et tyndt lag peanutbutter og en banan ved siden af. Cirka 380...

3 min Meget let 381 kcal · 28 g protein
Æggemuffins med skinke og spinat

Æggemuffins med skinke og spinat

Tolv stykker på en halv time. Tre til morgenmad, tre i madpakken, resten på frost.

32 min Let 247 kcal · 19 g protein
Æggemuffins med spinat, feta og forårsløg

Æggemuffins med spinat, feta og forårsløg

Tolv små æggekager bagt i muffinform. De laves søndag, står på køl og varmes på halvandet minut - tre...

32 min Let 318 kcal · 25 g protein