Smoothie med banan, skyr og havregryn
Morgenmad man kan drikke i bilen. Havregrynene gør, at den faktisk mætter til frokost.
5 min i alt
Meget let
Dansk
MorgenmadUnder 30 minutterHøjt proteinVegetariskBudget
Indeholder: maelk, noedder
Pr. portion
380
23
52
7
7
Beregnet ud fra gennemsnitsværdier for råvarerne. Vejledende tal, ikke en varedeklaration.
Ingredienser
- 2 stk Banan — gerne frosne
- 250 g Skyr, naturel — skyr naturel
- 2 dl Letmælk
- 40 g Havregryn
- 100 g Blåbær (valgfri)
- 1 spsk Peanutbutter (valgfri)
Fremgangsmåde
- Kom det hele i blenderen.
- Blend 45-60 sekunder, til havregrynene ikke længere kan mærkes.
- Fortynd med lidt mere mælk, hvis den er for tyk.
Godt at vide
Skær modne bananer i skiver og frys dem. Frosne bananer gør smoothien tyk og kold uden isterninger, der fortynder smagen.