Alle opskrifter

Ryd

Alle Forår Hverdag Vegetarisk Vægttab Muskelopbygning Under 30 minutter Vegansk Børnevenlig Glutenfri Højt protein Laktosefri Æggefri Nøddefri Husmandskost Klassiker Med fisk Restemad Til familien Jul Køb og saml Grill Mad til to Med skaldyr Sommer Brunch Bagning Langtidstilberedning Påske Street food Weekend Nytår Fastelavn Mortensaften Konfirmation og barnedåb Pinse Sankt Hans Gæstemad Fest og højtid Madpakke Meal prep Budget Michelin-niveau Dessert Morgenmad Frokost Efterår Kylling og fjærkræ Kalkun Oksekød Svinekød Lam Fisk Skaldyr Æg Mejeriprotein Bælgfrugter Tofu og vegetarfars Vinter

Viser 1–21 af 21 opskrifter

Edamame og hytteost i bøtte med forårsløg

Edamame og hytteost i bøtte med forårsløg

To proteinkilder der ikke skal tilberedes: pillede edamamebønner og hytteost, med agurk, forårsløg og...

5 min Meget let 370 kcal · 39 g protein
Grillkylling med kartoffelsalat og snackagurk

Grillkylling med kartoffelsalat og snackagurk

En varm grillkylling fra disken, et bæger kartoffelsalat og to snackagurker. Du river kødet af med...

6 min Meget let 516 kcal · 39 g protein
Græsk skål med skyr, feta og agurk

Græsk skål med skyr, feta og agurk

Naturel skyr brugt som den tykke yoghurt den er, med feta, agurk, tomat og oliven ovenpå og et stykke...

6 min Meget let 452 kcal · 36 g protein
Hel laksefilet i ovn med dildsmør

Hel laksefilet i ovn med dildsmør

En hel side laks bagt langsomt ved 140 grader og penslet med dildsmør, med nye kartofler og en agurkesalat...

50 min Hverdag 759 kcal · 46 g protein
Hotdog med hjemmeristede løg og agurkesalat

Hotdog med hjemmeristede løg og agurkesalat

Fire hotdogs med det hele koster omkring 45 kr hjemme mod 60-70 kr stykket i en pølsevogn. De...

30 min Let 832 kcal · 22 g protein
Hytteostskål med avocado og græskarkerner

Hytteostskål med avocado og græskarkerner

Hytteost, en halv avocado, snackagurk og et drys græskarkerner med citron over. Den grønne af de salte...

7 min Meget let 409 kcal · 32 g protein
Knækbrød med hytteost og kalkunpålæg

Knækbrød med hytteost og kalkunpålæg

Fire knækbrød med hytteost bredt ud og kalkunpålæg lagt i folder ovenpå, med snackagurk ved siden af....

4 min Meget let 343 kcal · 34 g protein
Kold agurkesuppe med dild og radiser

Kold agurkesuppe med dild og radiser

Danske agurker er billigst og bedst fra juni til september, og i juli koster de nærmest ingenting. Suppen...

20 min Meget let 178 kcal · 7 g protein
Kold kartoffelsalat af gårsdagens kartofler

Kold kartoffelsalat af gårsdagens kartofler

Kolde kartofler fra i går er ikke en nødløsning - de er bedre til salat end nykogte, fordi de holder...

30 min Meget let 436 kcal · 20 g protein
Kyllingesalat med yoghurtdressing

Kyllingesalat med yoghurtdressing

Kyllingebryst stegt på panden og vendt i en dressing af græsk yoghurt, sennep og citron. Æble og agurk...

25 min Meget let 445 kcal · 47 g protein
Laksefrikadeller med agurkesalat

Laksefrikadeller med agurkesalat

Hakket laks rørt med æg, rasp og dild og stegt som små frikadeller. Formen er kendt, smagen er mild, og de...

27 min Hverdag 590 kcal · 39 g protein
Pitabrød med kalkun, hytteost og syltede agurker

Pitabrød med kalkun, hytteost og syltede agurker

To pitabrød fyldt med kalkunpålæg og hytteost i stedet for dressing. Fem minutter, ingen varme, 387 kcal...

5 min Meget let 387 kcal · 38 g protein
Pitabrød med rejer og skyrdressing

Pitabrød med rejer og skyrdressing

To lune pitabrød fyldt med rejer fra glas, en dressing af skyr og citron, agurk og salat. 484 kcal og 39 g...

9 min Meget let 483 kcal · 39 g protein
Pocheret laks med agurkesalat og nye kartofler

Pocheret laks med agurkesalat og nye kartofler

Laksestykker trukket i en let krydret lage ved 70 grader og serveret lune eller kolde med syltet...

35 min Hverdag 707 kcal · 42 g protein
Rester af laks med quinoa og agurk

Rester af laks med quinoa og agurk

Et stykke laks fra aftensmaden lagt ned i en bøtte med færdigkogt quinoa, agurk og en dressing af skyr og...

5 min Meget let 444 kcal · 35 g protein
Rugbrødsmadder med leverpostej og agurkesalat

Rugbrødsmadder med leverpostej og agurkesalat

Fire madpakker med den mest robuste mad der findes: fuldkornsrugbrød, et tykt lag smør som fugtspærre,...

25 min Meget let 498 kcal · 15 g protein
Skål med varmrøget laks og edamame

Skål med varmrøget laks og edamame

Varmrøget laks fra køledisken, en pose edamame og en klat græsk yoghurt rørt med citron. Ingen kniv...

11 min Meget let 459 kcal · 43 g protein
Stegt regnbueørred med agurkesalat og nye kartofler

Stegt regnbueørred med agurkesalat og nye kartofler

Hele ørredfileter stegt på skindsiden til det er sprødt, med en hurtig agurkesalat der laves mens...

28 min Let 635 kcal · 42 g protein
Tunbowl med quinoa og agurk

Tunbowl med quinoa og agurk

En madpakkeskål med tun, kikærter og quinoa, hvor agurk og tomat fylder halvdelen af volumen. Dressingen...

25 min Meget let 514 kcal · 38 g protein
Tzatziki med afdryppet agurk

Tzatziki med afdryppet agurk

Revet agurk saltet og presset tør, rørt sammen med tyk græsk yoghurt, hvidløg, citron og dild. Et kvarters...

15 min Meget let 155 kcal · 10 g protein
Wokrøget laks med agurkegelé og dild

Wokrøget laks med agurkegelé og dild

Laksen tørsaltes en time og røges derefter otte minutter i en wok over ris, sukker og te. Til den en klar...

65 min Michelin 512 kcal · 36 g protein