Vintersalat med bagte rødbeder, belugalinser og chèvre
Rødbeder bagt i salt til de er dybt søde, sorte linser med bid og en appelsindressing der skærer igennem. En salat der mætter i januar.
80 min i alt
Hverdag
Nordisk
VinterVegetariskHøjt proteinMeal prepBælgfrugterMejeriprotein
Indeholder: maelk, noedder, sennep
Pr. portion
780
33
62
41
17
Beregnet ud fra gennemsnitsværdier for råvarerne. Vejledende tal, ikke en varedeklaration.
Ingredienser
- 700 g Rødbede — helst små, ens i størrelse
- 280 g Belugalinser — tørrede
- 150 g Chèvre — smuldret
- 60 g Valnødder — ristet og grofthakket
- 150 g Grønkål — uden stok, revet i småstykker
- 1 stk Appelsin — skal og saft
- 80 g Rødløg — i tynde både
- 2 tsk Grovkornet sennep
- 30 ml Æblecidereddike
- 90 ml Olivenolie — 60 ml til dressing, 30 ml til grønkål og bagning
- 1 tsk Honning
- 4 g Timian, tørret — kviste, til rødbederne
- 2 tsk Havsalt, groft
- 1 tsk Sort peber, malet
Log ind for at lægge på indkøbsliste
Det skal du bruge
- Bageplade
- Alufolie
- Gryde
- Rivejern til appelsinskal
- Skruelågsglas
Gør klar først
Alt det her skal være gjort, før du tænder for varmen.
- Rødbederne skrubbes, men skrælles ikke - de pilles efter bagning
- Grønkålen strippes fra stokken og rives i småstykker, mens rødbederne bager
- Appelsinen rives af, før den presses - det virker ikke omvendt
Fremgangsmåde
Begynder
-
Tænd ovnen på 200 grader. Skrub rødbederne rene, men lad skrællen sidde. Skær store i halve.
6 min
Hvorfor: Skrællen holder på saft og farve under bagningen og pilles først bagefter.
-
Læg rødbederne på et stort stykke folie med 1 spsk olie, 1 tsk groft salt og timiankvistene. Luk folien til en tæt pakke, og sæt den på en bageplade.
4 min
Hvorfor: Pakken lader roden bage i sin egen damp, så den bliver mør hele vejen igennem uden at tørre ud.
-
Bag i 55-70 minutter afhængigt af størrelse.
60 min
Sådan ved du det er rigtigt: En spids kniv går uden modstand ind i midten. Sidder der lidt fast, så giv dem ti minutter mere.
-
Kog belugalinserne i rigeligt vand uden salt. Salt vandet de sidste fem minutter.
20-22 min
Sådan ved du det er rigtigt: Linsen er hel og har et tydeligt bid. Er skallen sprunget, er de kogt for længe.Hvorfor: Salt fra start gør linseskallen sej. Til gengæld skal de have salt til sidst, ellers smager de af ingenting.
- Hæld linserne i en sigte, skyl kort med koldt vand, og bred dem ud på en plade til afkøling. 3 min
-
Riv skallen af appelsinen, pres saften, og ryst dressingen sammen: 3 spsk appelsinsaft, halvdelen af skallen, grov sennep, æblecidereddike, honning, 60 ml olivenolie, salt og peber.
5 min
Sådan ved du det er rigtigt: Dressingen bliver uklar og bliver blandet et minuts tid, efter du har stillet glasset.Hvorfor: Sennepen binder olie og syre, så dressingen bliver ensartet i stedet for at dele sig i to lag.
-
Riv grønkålen i småstykker uden stok, kom 2 spsk olivenolie og et nip salt på, og masser bladene mellem hænderne.
2 min
Sådan ved du det er rigtigt: Bladene bliver mørkegrønne og bløde, og bunken falder mærkbart sammen.
-
Rist valnødderne på en tør pande ved middelvarme, og hak dem groft, når de er kølet af.
5 min
Sådan ved du det er rigtigt: De dufter nøddeagtigt og har fået lidt farve på snitfladen.
-
Pak rødbederne ud, lad dem køle et par minutter, og gnid skrællen af med et stykke køkkenrulle. Skær dem i både.
8 min
Hvorfor: Køkkenrullen giver greb, så du ikke behøver kniv, og hænderne bliver mindre farvede.
-
Vend rødbedebådene for sig i 2 spsk af dressingen. Vend linser, grønkål og rødløg i resten.
3 min
Hvorfor: Holdes rødbederne for sig, farver de ikke hele salaten pink.
- Læg linsesalaten på et fad, fordel rødbederne over, og afslut med smuldret chèvre, valnødder og et kværn peber. 3 min
Ord og teknikker
- Bagning i folie
- Rødbeder pakket i folie med lidt salt bager i deres egen damp. Sukkeret i roden koncentreres uden at overfladen tørrer ud, og skrællen løsner sig fra kødet, så den kan gnides af bagefter. Uden folie bliver de læderagtige udenpå, længe før midten er mør.
- Massering af grønkål
- Grønkålsblade er sejere end salat, fordi cellevæggene er tykke. Når du gnider dem mellem hænderne med olie og en knivspids salt i et minut, brydes fibrene, bladet bliver mørkere og blødere, og det taber en fjerdedel i volumen. Det er den eneste måde rå grønkål bliver rar at tygge.
- Grov sennep i dressingen
- Sennepskornenes slim binder olie og syre sammen, så dressingen ikke deler sig. Den grove sennep binder lidt svagere end den glatte dijon, fordi der er mindre overflade, men til gengæld giver de hele korn små eksplosioner af syre undervejs, som passer til rodfrugternes sødme.
Her går det typisk galt
- Rødbederne er hårde i midten efter en time. De var for store eller for forskellige i størrelse. Skær store rødbeder i halve, før de pakkes, og hold styk i samme størrelse i samme pakke. Prøv med en spids kniv - den skal glide igennem til midten uden modstand.
- Hele salaten er pink. Rødbeder afgiver farve i det sekund de møder syre. Vend dem i dressing for sig i en lille skål, og læg dem oven på salaten i stedet for at røre dem rundt i det hele.
- Linserne er kogt til mos. Belugalinser skal have 20-22 minutter, ikke mere. Smag på en fra 18 minutter - den skal være hel og have et fast bid. Salt først vandet de sidste fem minutter, ellers bliver skallen sej.
- Chèvren forsvinder i salaten. Smuldr den i grove stykker med fingrene og læg dem på til allersidst. Vendes den i, smører den sig ud over rødbederne og bliver til en lyserød creme.
Servering. Læg linsesalaten ud som bund på et fladt fad, fordel rødbederne over, og afslut med chèvre og valnødder. Et par skiver ristet rugbrød gør den til aftensmad uden videre.
Godt at vide
Bag rødbederne dagen før. De er nemmere at pille, når de er kolde, og skrællen glider af med tommelfingeren.