Stegte nudler med tofu, æg og spidskål
Wokretten hvor tofuen steges sprød først og æggene røres i til sidst. Spidskålen får høj varme og kort tid, så den bliver sød og let brændt i kanterne i stedet for kogt.
25 min i alt
Hverdag
Kinesisk
VegetariskUnder 30 minutterHverdagHøjt proteinWokKinesiskÆgTofu og vegetarfars
Indeholder: aeg, gluten, soja
Pr. portion
739
34
77
31
10
Beregnet ud fra gennemsnitsværdier for råvarerne. Vejledende tal, ikke en varedeklaration.
Ingredienser
- 300 g Æggenudler
- 400 g Fast tofu — presset og skåret i tern
- 3 stk Æg — pisket let sammen
- 1 stk Spidskål — halvdelen, i grove strimler
- 2 stk Gulerod — i tynde stave
- 5 stk Forårsløg — i skrå stykker
- 4 fed Hvidløg — i tynde skiver
- 20 g Frisk ingefær — revet
- 4 spsk Sojasovs
- 1 spsk Risvineddike
- 15 ml Sesamolie
- 45 ml Rapsolie
- 20 g Majsstivelse
- 15 g Sesamfrø
- 1 tsk Chiliflager
- 8 g Sukker
Log ind for at lægge på indkøbsliste
Det skal du bruge
- Wok eller meget stor pande
- Gryde til nudlerne
- Køkkenrulle eller rent klæde til tofuen
- Skåle til mise en place
Gør klar først
Alt det her skal være gjort, før du tænder for varmen.
- Tofuen presset mindst tyve minutter under et skærebræt med noget tungt på, og derefter skåret i tern på to centimeter
- Al grønt skåret og lagt i rækkefølge: kål og gulerod sammen, hvidløg og ingefær sammen, forårsløg for sig
- Sojasovs, eddike, sukker og sesamolie rørt sammen i én skål, så saucen kan hældes i på én gang
- Nudlerne kogt, skyllet og vendt i en teskefuld olie, så de ikke klistrer
Fremgangsmåde
Begynder
-
Læg tofublokken mellem to lag køkkenrulle på et skærebræt, læg et andet bræt og noget tungt ovenpå, og lad den stå.
20 min
Sådan ved du det er rigtigt: Køkkenrullen skal være tydeligt våd, og blokken skal føles fastere.Hvorfor: Tofu står i vand, og vandet forhindrer den i at brune.
-
Skær spidskålen i grove strimler, guleroden i tynde stave, forårsløgene i skrå stykker og hvidløget i tynde skiver. Riv ingefæren. Læg det hele i skåle i den rækkefølge det skal bruges.
10 min
Hvorfor: Fra det øjeblik wokken er varm, går det stærkt. Der er ikke tid til at hakke undervejs.
-
Rør sojasovs, risvineddike, sukker og sesamolie sammen i en lille skål og smag på den.
2 min
Sådan ved du det er rigtigt: Saucen skal smage salt, syrlig og let sød på én gang. Smager den kun salt, så tilsæt lidt mere eddike.
-
Kog nudlerne et minut kortere end pakken siger, hæld dem i en sigte, skyl dem i koldt vand og vend dem i en teskefuld olie.
5 min
Sådan ved du det er rigtigt: De skal falde fra hinanden, når du løfter dem med hånden.Hvorfor: Den kolde skylning stopper kogningen, og olien holder dem adskilte.
-
Skær tofuen i tern på to centimeter og vend dem forsigtigt i majsstivelsen lige inden stegning.
3 min
Hvorfor: Stivelsen danner den sprøde skorpe. Vender du dem for tidligt, bliver laget klistret.
-
Varm to spiseskefulde rapsolie i wokken ved høj varme, til den næsten ryger, og læg tofuternene i ét lag. Lad dem ligge helt stille.
2 min
Sådan ved du det er rigtigt: De slipper selv, når skorpen er dannet. Kan du ikke flytte en tern uden at den river, så vent lidt endnu.
-
Vend ternene og brun dem på de øvrige sider. Tag dem op på en tallerken.
4 min
Sådan ved du det er rigtigt: De skal være gyldne og faste at trykke på hele vejen rundt.
-
Kom resten af olien i wokken, skru op på fuld varme og steg spidskål og gulerod, mens du bevæger dem konstant.
3 min
Sådan ved du det er rigtigt: Kanterne på kålen skal have enkelte mørkebrune pletter, og den skal stadig have bid. Står der væske i bunden, så øs den fra og skru op.Hvorfor: Kort tid og høj varme gør kålen sød med brændte kanter. Lav varme gør den vandet.
-
Tilsæt hvidløg og ingefær og rør i tredive sekunder.
1 min
Sådan ved du det er rigtigt: Det skal dufte kraftigt. Bliver hvidløget brunt, er det bittert - så gå videre med det samme.
-
Skub alt ud til siderne af wokken, hæld de piskede æg ned i den ryddede bund og lad dem sætte sig halvt, før du rører dem ind i grøntsagerne.
1 min
Sådan ved du det er rigtigt: Æggene skal være i bløde stykker, ikke i en jævn masse.Hvorfor: Ellers overtrækker æggene alt og bliver til en grynet hinde.
-
Kom nudler og tofu i, hæld saucen over og vend det hele hurtigt rundt, til alt er varmt og blankt.
2 min
Sådan ved du det er rigtigt: Saucen skal klæbe til nudlerne, ikke ligge i bunden af wokken.
-
Tag wokken af varmen, vend forårsløgene i og drys sesamfrø og chiliflager over. Servér straks.
1 min
Hvorfor: Forårsløgene skal beholde deres friskhed og knas.
Ord og teknikker
- Presning af tofu
- Fast tofu står i vand, og det vand skal ud, før den kan brune. Læg blokken mellem to lag køkkenrulle, sæt et skærebræt og en gryde ovenpå, og lad den stå tyve minutter. Der løber overraskende meget fra. Presset tofu bliver sprød; upresset tofu damper i wokken og bliver blød.
- Majsstivelse som skorpe
- Tofuternene vendes i majsstivelse lige før stegning. Stivelsen danner et tyndt, tørt lag der bliver sprødt i den varme olie, og som samtidig binder saucen til sidst. Vend dem i stivelsen umiddelbart før de skal i wokken - står de og venter, bliver laget klistret.
- Wok hei
- Den let brændte, røgede tone i god wokmad kommer af meget høj varme og korte tider. Wokken skal være så varm at olien næsten ryger, og maden skal bevæges konstant. Kommer der for meget i ad gangen, falder temperaturen, og alt koger i stedet for at stege. Halvér portionen og steg i to hold, hvis din komfurplade er svag.
- Æg i en fri plads
- Æggene røres ikke i det hele, men hældes ned i en ryddet plads i bunden af wokken, hvor de får lov at sætte sig delvist, før de blandes med resten. Ellers overtrækker de nudlerne og bliver til en grynet hinde i stedet for bløde stykker.
Her går det typisk galt
- Nudlerne klistrer sammen i en klump. De er kogt for længe eller ikke skyllet. Kog dem et minut kortere end pakken siger, skyl dem straks i koldt vand for at stoppe kogningen, og vend dem i en teskefuld olie. De skal føles glatte og adskilte, når du løfter dem.
- Tofuen er blød og falder fra hinanden. Den er ikke presset, eller den er rørt rundt for tidligt. Pres mindst tyve minutter, og lad ternene ligge helt stille i wokken i halvandet-to minutter pr. side, før du vender dem. De slipper selv, når skorpen er dannet.
- Grøntsagerne er kogt bløde og vandede. For lav varme eller for meget i wokken på én gang. Spidskål skal have to-tre minutter på meget høj varme og skal stadig have bid og gerne enkelte brune kanter. Står der væske i bunden af wokken, så øs den fra og skru op.
- Retten smager kun salt. Sojasovs alene er ikke en sauce. Der skal syre og en smule sødme til at gøre den rund - risvineddiken og sukkeret er ikke valgfri. Bland saucen i en skål på forhånd og smag på den, før den ryger i wokken; den skal smage salt, syrlig og let sød på samme tid.
Servering. Direkte fra wokken i dybe skåle med spisepinde eller gaffel. Ekstra chiliflager, sojasovs og en flaske sort eddike på bordet, så hver især kan justere.
Godt at vide
Alt skal være skåret, målt op og stå i rækkefølge ved siden af wokken, før du tænder. Fra det øjeblik varmen er på, er der ikke tid til at hakke noget.