Rugbrød med hytteost, æg og radiser
Frokosten der ikke kræver tilberedning ud over et kogt æg. 32 g protein og 16 g fibre.
13 min i alt
Meget let
Dansk
VægttabHøjt proteinUnder 30 minutterMadpakkeBudgetVegetarisk
Indeholder: aeg, gluten, maelk
Pr. portion
333
25
31
9
7
Beregnet ud fra gennemsnitsværdier for råvarerne. Vejledende tal, ikke en varedeklaration.
Ingredienser
- 4 skive Rugbrød
- 200 g Hytteost
- 2 stk Æg — hårdkogte
- 80 g Agurk — i skiver
- 2 stk Forårsløg
- 1 tsk Peber
Fremgangsmåde
- Kog æggene 8 minutter og køl dem i koldt vand.
- Fordel hytteost på rugbrødet.
- Læg æg i skiver, agurk og forårsløg ovenpå, og drys med peber.
Godt at vide
Kog seks æg ad gangen søndag aften. Så er tre frokoster klaret på under to minutter hver.