← Alle opskrifter

Ovnbagte æg med kartofler, spinat og feta
AI-genereret billede — EgneTilbud

Ovnbagte æg med kartofler, spinat og feta

Kartofler bages møre og sprøde i fadet, spinaten faldes sammen på toppen, og æggene slås ned i huller til sidst. Et helt måltid uden en eneste pande.

55 min i alt Let Middelhav HverdagBudgetVegetariskOvnTil familienÆgMejeriprotein Indeholder: aeg, maelk

Pr. portion

620
29
49
31
10

Beregnet ud fra gennemsnitsværdier for råvarerne. Vejledende tal, ikke en varedeklaration.

Ingredienser

  • 900 g Kartofler — i tern på 2 cm
  • 2 stk Rødløg — i både
  • 2 stk Peberfrugt — i strimler
  • 250 g Cherrytomater
  • 150 g Spinat — frisk
  • 8 stk Æg
  • 150 g Feta — smuldret
  • 3 spsk Olivenolie
  • 2 tsk Røget paprika
  • 1 tsk Spidskommen, malet
  • 3 fed Hvidløg — i skiver
  • 1 tsk Chiliflager
  • 2 tsk Salt
  • 1 tsk Sort peber, malet
  • 20 g Persille — hakket

Log ind for at lægge på indkøbsliste

Det skal du bruge

  • Stort ovnfast fad eller bradepande, cirka 35 x 25 cm
  • Skål eller kop til æggene
  • Ske til at lave huller med

Gør klar først

Alt det her skal være gjort, før du tænder for varmen.

  • Kartofler i tern på to centimeter - alt skal kunne bages færdigt i samme fad, så størrelsen er det vigtigste valg
  • Æg taget ud af køleskabet mens kartoflerne bager, så de ikke køler fadet ned
  • Feta smuldret og persille hakket før æggene går i - de sidste ti minutter går hurtigt

Fremgangsmåde

Begynder
  1. Tænd ovnen på 210 grader varmluft, og sæt et stort ovnfast fad ind mens den varmer op. 10 min
    Sådan ved du det er rigtigt: Fadet er så varmt at olien sizzler når den rammer det.
    Hvorfor: Et varmt fad giver kartoflerne skorpe med det samme i stedet for at suge olien.
  2. Skær kartoflerne i tern på to centimeter, rodløgene i både og peberfrugterne i strimler. 10 min
    Sådan ved du det er rigtigt: Ingen kartoffeltern er dobbelt så stort som nabøn.
    Hvorfor: Ens størrelse er det eneste der får alt færdigt samtidig.
  3. Træk fadet ud, kom grøntsagerne i sammen med 3 spsk olivenolie, røget paprika, spidskommen, hvidløgsskiver, chiliflager, salt og peber, og vend rundt. 3 min
    Sådan ved du det er rigtigt: Alt ligger i ét lag, og du kan se fadets bund mellem stykkerne.
    Hvorfor: Olien først og krydderierne bagefter - så sidder krydderierne i fedtet og brænder ikke.
  4. Bag 25 minutter. 25 min
    Sådan ved du det er rigtigt: Kartoflerne har gyldne kanter og en gaffel går let ind i et af de største tern.
  5. Tag æggene ud af køleskabet nu, hvis du ikke allerede har gjort det. 1 min
    Hvorfor: Iskolde æg forsinker hviden, så blommen når at blive hård før hviden er sat.
  6. Træk fadet ud, fordel cherrytomaterne og spinaten oven på, og vend let rundt. Bag 5 minutter. 5 min
    Sådan ved du det er rigtigt: Spinaten er faldet til en brøkdel af sin størrelse og er stadig mørkegrøn, ikke grå.
    Hvorfor: Tomaterne skal kun briste, og spinaten skal kun falde sammen.
  7. Lav otte huller i grøntsagerne med bagsiden af en ske, helt ned til fadets bund, og skub kanterne op omkring dem. 2 min
    Sådan ved du det er rigtigt: Du kan se fadets bund i bunden af hvert hul.
    Hvorfor: Uden et rigtigt hul løber ægget ud over det hele og bliver til en tynd omelet.
  8. Slå hvert æg ud i en kop og hæld det forsigtigt ned i sit hul. Drys fetæn mellem æggene og lidt salt på hviderne. 3 min
    Sådan ved du det er rigtigt: Blommen ligger midt i hullet og hviden bliver hvor den er.
    Hvorfor: Fra koppen kan du se om skallen er faldet med, og du rammer hullet.
  9. Bag 8-11 minutter. 8-11 min
    Sådan ved du det er rigtigt: Hviden er helt uigennemsigtig, også lige rundt om blommen, mens blommen stadig er blank og vugger når du rykker i fadet.
    Hvorfor: Hviden sætter sig ved 62-65 grader, blommen ved 68-70 - vinduet er cirka tre minutter.
  10. Drys persillen over og sæt fadet på bordet på et bræt. 1 min
    Hvorfor: Et 210 grader varmt fad på en kold bordplade kan slå revner.

Ord og teknikker

Tre indsættelser i ét fad
Kartofler skal have 30 minutter ved 210 grader, tomater og spinat 5, og æg 8-11. Tre tider, ét fad. Kartoflerne bager alene først med løg og peberfrugt, som tåler den lange tid. Tomaterne kommer i når de kun skal briste, og spinaten skal blot falde sammen. Æggene til allersidst. Når man skriver 'alt i ét fad', mener man i virkeligheden 'alt i samme fad, men på fire forskellige tidspunkter'.
Huller til æggene
Et æg der hældes oven på en bunke kartofler løber ud over det hele og bliver til en tynd omelet. Lav i stedet et rigtigt hul med bagsiden af en ske, helt ned til fadets bund, og skub kartoflerne op som en kant. Så bliver ægget hvor du sætter det, og hviden sætter sig mod den varme bund i stedet for at flyde.
Når er et bagt æg færdigt
Æggehvide sætter sig ved 62-65 grader, blomme ved 68-70. Du vil have hviden fast og blommen løbende, og det vindue er smalt - typisk tre minutter. Kig efter hviden: den skal være helt uigennemsigtig hvid, også lige omkring blommen. Er der stadig en klar, glasagtig ring, mangler den et minut. Blommen skal se blank og våde ud og vugge når du rykker i fadet.
Plads i fadet
Kartoffelterninger i to lag koger i deres egen damp og bliver bløde uden brune kanter. Fadet skal være stort nok til at alt ligger i ét lag. Er der ikke plads, brug en bradepande i stedet - en overfyldt bradepande er stadig bedre end to små fade, fordi der kun er ét at vaske.

Her går det typisk galt

  • Æggeblommerne er hårdkogte inden hviderne er faste. Fadet var ikke varmt nok, eller æggene var iskolde. Æggene skal i et fad der har stået i ovnen i en halv time og er brændende varmt - så sætter hviden sig nedefra. Kolde æg fra køleskabet forsinker hviden og giver blommen tid til at koge. Tag dem ud i forvejen.
  • Spinaten er blevet til en grå, vandet klump. Den er kommet i for tidligt. Frisk spinat skal kun bruge fem minutter for at falde sammen, og hvis den bager i tyve, koger den ud i bunden af fadet. Fordel den i toppen, ikke ned mellem kartoflerne.
  • Kartoflerne er bløde men blege og fedtede. For lidt olie, eller fadet er overfyldt. Tre spiseskefulde olie til 900 g kartofler er minimum - uden fedt på overfladen kan varmen ikke lave skorpe, og terningen damper. Ét lag i et stort fad, altid.
  • Fadet slår revner når det kommer ud på bordpladen. Et glasfad tåler ikke at gå fra 210 grader ned på en kold sten- eller stalbordplade. Sæt altid et bræt eller et sammenfoldet viskestykke under, og hold fadet væk fra vandhanen indtil det er kølet af.

Servering. Fadet direkte på bordet med en stak varme fladbrod eller ristet surdejsbrod ved siden af. Persille over lige inden, og en flaske god olivenolie på bordet så folk kan dryppe selv.

Godt at vide

Slå æggene ud i en kop først og hæld dem forsigtigt i hullet. Slår du dem direkte ned i fadet, ryger halvdelen af blommerne, og du kan ikke fiske skaller op af varme kartofler.