← Alle opskrifter

Stegt halloumi med linser og granatæble
AI-genereret billede — EgneTilbud

Stegt halloumi med linser og granatæble

Halloumi stegt til den er mørk og blød, lagt på en lun linsesalat med granatæblekerner, rødløg og mynte. Fem og tyve minutter fra køleskab til bord, og over tredive gram protein pr. portion.

25 min i alt Let Middelhav VegetariskUnder 30 minutterHverdagHøjt proteinPandeMiddelhavBælgfrugterMejeriprotein Indeholder: maelk

Pr. portion

712
38
46
39
16

Beregnet ud fra gennemsnitsværdier for råvarerne. Vejledende tal, ikke en varedeklaration.

Ingredienser

  • 400 g Halloumi — i skiver på en centimeter
  • 2 daase Linser på dåse — skyllet og drænet
  • 1 stk Granatæble — kernerne
  • 1 stk Rødløg — i papirtynde ringe
  • 1 bundt Frisk mynte — bladene, grofthakket
  • 20 g Persille — hakket
  • 1 stk Citron — skal og saft
  • 2 tsk Spidskommen, malet
  • 15 ml Granatæblemelasse
  • 50 ml Olivenolie
  • 2 fed Hvidløg — revet
  • 1 tsk Chiliflager
  • 1 tsk Sort peber, malet

Log ind for at lægge på indkøbsliste

Det skal du bruge

  • Stor pande, gerne støbejern
  • Sigte
  • Køkkenrulle
  • Skål til linsesalaten

Gør klar først

Alt det her skal være gjort, før du tænder for varmen.

  • Halloumien taget ud af lagen, skåret i skiver og lagt til afdrypning på køkkenrulle - det er det eneste der virkelig haster
  • Linserne skyllet grundigt og drænet
  • Granatæblet halveret og kernerne banket ud med bagsiden af en ske ned i en skål
  • Urter hakket, rødløg skåret så tyndt som du kan

Fremgangsmåde

Begynder
  1. Tag halloumien ud af pakken, skær den i skiver på cirka en centimeter og læg skiverne på et lag køkkenrulle. Læg mere køkkenrulle over og lad dem ligge. 3 min
    Hvorfor: Lagen på overfladen fordamper i panden og laver damp, og damp forhindrer at der dannes en skorpe.
  2. Hæld linserne i en sigte og skyl dem under koldt vand, til vandet er klart. Lad dem dryppe af. 2 min
  3. Halvér granatæblet, hold den ene halvdel med snitfladen nedad over en skål og bank hårdt på skallen med bagsiden af en ske. 4 min
    Sådan ved du det er rigtigt: Kernerne falder ud af sig selv. Bank videre til der ikke kommer flere - det tager længere tid end du tror.
  4. Skær rødløget i så tynde ringe som du kan, og hak mynte og persille groft. 4 min
  5. Varm halvdelen af olivenolien i en gryde ved middel varme, kom spidskommen og revet hvidløg i og rør i et halvt minut. 1 min
    Sådan ved du det er rigtigt: Det skal dufte kraftigt og nøddeagtigt. Bliver det mørkt eller lugter brændt, så start forfra - bitterheden går ikke væk.
    Hvorfor: Krydderiet skal have varme i olie for at afgive sin duft.
  6. Vend linserne i og varm dem igennem. 3 min
    Sådan ved du det er rigtigt: De skal være lune hele vejen igennem, ikke koge.
  7. Tag gryden af varmen og vend citronskal, citronsaft, granatæblemelasse, resten af olivenolien, rødløg, mynte, persille og peber i. Smag til. 3 min
    Sådan ved du det er rigtigt: De skal smage lige lidt for syrlige alene - halloumien er så salt at den udligner det.
    Hvorfor: Lune linser suger dressingen ind. Det er også her retten får sin syre.
  8. Sæt en tør pande over høj varme, til en dråbe vand fordamper med det samme. Skru ned til middelhøj. 3 min
    Hvorfor: Halloumi steger i sit eget fedt. Olie i panden får den til at smelte i stedet for at brune.
  9. Dup halloumiskiverne tørre en sidste gang og læg dem i panden uden at de rører hinanden. Rør dem ikke. 2-3 min
    Sådan ved du det er rigtigt: Kanten bliver gylden, og skiven slipper panden af sig selv, når skorpen er dannet. Slipper den ikke, så vent.
  10. Vend skiverne og steg dem færdige på den anden side. 2 min
    Sådan ved du det er rigtigt: Når skiven begynder at bue op i midten, er den færdig. Går der længere, bliver den sej.
  11. Fordel linsesalaten på et fad, læg halloumien ovenpå og drys granatæblekerner og chiliflager over. Servér straks. 2 min
    Hvorfor: Halloumi bliver sej i takt med at den køler af, så den skal på bordet med det samme.

Ord og teknikker

Tør pande til halloumi
Halloumi indeholder rigeligt fedt til at stege sig selv, og osten skal i en tør, godt varm pande. Kommer der olie i, sænkes temperaturen mellem ost og pande, og osten begynder at smelte og klæbe i stedet for at brune. Den skal ligge stille de første halvandet minut - flytter du den, river du skorpen af.
Granatæblemelasse
Inddampet granatæblesaft, tyk som sirup og både sur og sød på én gang. Den giver en frugtsyre der er mere rund end citronens, og en mørk sødme der klæder de jordagtige linser. En spiseskefuld er nok - mere gør salaten klistret.
Lune linser
Linser optager dressing meget bedre, når de er varme. Varm dem kort med olie og spidskommen, og vend syren i, mens de stadig er lune. Kolde linser fra dåsen får dressingen udenpå og smager af ingenting indeni.
Ristning af spidskommen i olie
Spidskommens aromastoffer sidder i fedtopløselige olier. Kommer pulveret direkte på maden, smager det støvet. Varmes det derimod et halvt minut i olie ved middel varme, folder duften sig ud og lægger sig i hele retten. Det må ikke blive mørkt - så bliver det bittert.

Her går det typisk galt

  • Halloumien er sej som gummi. Den har fået for lang tid eller for høj varme. Halloumi går fra blød til gummiagtig på under et minut. To til tre minutter på hver side ved middelhøj varme er nok. Tegnet er, at skiven begynder at bue op i midten - der skal den vendes eller tages af. Og servér den med det samme; halloumi bliver hurtigt sej, når den køler.
  • Osten klæber fast og river i stykker. Panden var ikke varm nok, eller du har flyttet skiverne for tidligt. Varm panden op, til en dråbe vand fordamper med det samme, læg skiverne på, og rør dem ikke i halvandet minut. Når skorpen er dannet, slipper de af sig selv.
  • Retten smager kun salt. Halloumi er saltet ost, og linser er neutrale. Der må ikke saltes yderligere, og der skal være rigeligt syre til at balancere. Citronskal, citronsaft og granatæblemelasse i linserne er nødvendige, ikke pynt. Smag på linserne alene, før halloumien lægges på - de skal virke lige lidt for syrlige på egen hånd.
  • Rødløgene dominerer alt. Skåret for tykt eller ikke skyllet. Skær dem så tynde som du kan, og hvis dit rødløg er kraftigt, så skyl ringene i koldt vand i et minut og dup dem tørre. Det tager brodden uden at tage smagen.

Servering. Linserne på et fladt fad med halloumien lagt ovenpå, mens den stadig damper. Varmt fladbrød til, og en skål ekstra citronbåde på bordet.

Godt at vide

Dup halloumien helt tør med køkkenrulle, før den rammer panden. Lagen på overfladen koger og forhindrer skorpen i at danne sig.